Yaxşı xəbər budur ki, elm adamları hər gün şokolad yeməyi tövsiyə edir. Pis xəbər odur ki, həkimlər yalnız acı şokoladı əsl şokolad hesab edirlər. Nə qədər çox kakao və nə qədər az şəkər olsa, sağlamlıq üçün bir o qədər çox fayda var.

Leqal.info zdorovieinfo.ru-ya istinadən şokoladın faydalarını izləyicilərə təqdim edir.

1. Şokolad beyni işlədir
Bir neçə faydalı maddələr bir anda bu məqsədə xidmət edir: olifenollar qan dövranını yaxşılaşdırır, fenilalalin yaddaşı yaxşılaşdırır, teobromin və kofein isə effektivliyi artırır. Bir dilim tünd şokolad işdə və dərsdə bir fincan qəhvədən daha yaxşı kömək edir.

2. Yaşıl çay və almadan daha çox antioksidantlara malikdir
Antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizə aparır. Bu hissəciklər xərçəng, ateroskleroz, Alzheimer xəstəliyi, diabet, katarakta və 50-yə yaxın digər təhlükəli xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.

3. Qadınlar üçün ən yaxşı afrodizyaklardan biridir
Deyirlər ki, Kazanova həmişə yanında şokolad aparır. Baxmayaraq ki, əslində, hətta qəhrəman aşiqin varlığı tarixçilər arasında şübhələr yaradır. Beləliklə, bunun doğru olub-olmadığını, yəqin ki, heç vaxt bilməyəcəyik.

Amma dəqiq məlumdur ki, şokolad həvəskarlarının cinsi istək və seksdən məmnunluq səviyyəsi digər şirniyyatlara üstünlük verənlərə nisbətən daha yüksəkdir - Milan alimləri bu qənaətə gəliblər.

Fakt budur ki, bizə artıq tanış olan fenilalanin nəinki yaddaşı yaxşılaşdırır, həm də endorfinlərin istehsalını təhrik edir. Xoşbəxt qadın ehtiraslı qadındır.

4. Şokolad əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır
Fenilalalinlə yanaşı, kakao paxlalarında stressi aradan qaldıran və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran bir sıra maddələr var. Şokoladda isə kannabinoidlər var - bu maddələr marixuana kimi fəaliyyət göstərir. Ancaq nəzərə çarpan bir effekt əldə etmək üçün ən azı 55 plitə yemək lazımdır.

5. Ürək və damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparır
Alimlər 50-64 yaş arasında olan 55.000 insanın qidalanmasını qiymətləndirib və müəyyən ediblər: müntəzəm olaraq gündə 30 qram şokolad yeyənlərin aritmiyadan əziyyət çəkmə ehtimalı daha azdır, onların ürək xəstəliyi riski 30%, insult riski isə 25% azdır.

6. Şokolad öskürəyi müalicə edə bilər
Alimlər sübut ediblər ki, şokoladın öskürəyi soyuqdəymə dərmanından daha effektiv şəkildə yatırır. Eksperimentin bir hissəsi olaraq iştirakçılara müxtəlif öskürək dərmanları təklif edildi: kodein (bir çox öskürək dərmanının aktiv maddəsi), teobromin (kakao paxlası onunla zəngindir) və plasebo. İştirakçılar daha sonra kapsaisinə məruz qaldılar. Çili bibərinin bu sancıcı maddəsi öskürək və asqırmağa səbəb olur. Yaxşı, teobromin dərmanını qəbul edən qrup öskürəyə başlamaq üçün daha üçüncü kapsaisin tələb etdi.

Hər hansı bir məhsul kimi, tünd şokoladın da əks göstərişləri var:
Uşaqlar, yuxu pozğunluğu və ya yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün uyğun deyil.
Heç vaxt pişik və itlərə şokolad verməyin. Kakaonun tərkibində metilksantin və teobromin var - bu maddələr heyvanlar üçün ölümə qədər son dərəcə zəhərlidir.
Gündə 30 qramdan çox şokolad yeməməlisiniz - əks halda yuxusuzluq, ürək yanması və yüksək təzyiqə səbəb olacaqsınız.
Elnurə Fərhadqızı
Leqal.info